Si tu es toujours là après 1 semaine du tut’bouge, tu es largement capable de faire ce que nous te proposons aujourd’hui ! 👇
Après le décrassage de la semaine dernière, il est temps de passer la deuxième. Enfile de nouveau tes baskets 👟, et cette fois-ci fixe toi pour objectif de courir 10 min de plus que la semaine dernière, mais attention, gère bien ton rythme. Le but principal c’est de ne pas s’arrêter. 😊
Ne lâche surtout pas, c’est avant tout du mental et si tu es en P1 c’est que t’en as un d’acier. 😉 N’oublie pas les étirements à la fin, la souplesse c’est super important aussi !
Si tu le souhaites, tu pourras prendre une petite photo et la mettre dans ta story sur ton compte Instagram en nous identifiant. Nous la repartagerons ensuite ! A défaut de ne pas pouvoir organiser des tuto’running, cela rendra le tut’bouge un peu plus interactif. Nous comptons sur toi ! 🙃
Pssst : notre compte Instagram se trouve juste ici :
Tu pourras retrouver toutes les séances du Tut’Bouge juste ici.
La quatrième séance arrive dimanche !
L’équipe sportive du tuto’ 🏋️♀️