Et voici (déjà 😢) l’avant-dernière séance du tut’bouge ! Faisons dans la simplicité, enfile tes baskets et file prendre l’air. 👟
Après le fractionné de la semaine dernière, ne te surmène pas ! 30 à 40min de course sur le rythme de ton choix suffiront amplement pour avoir ta petite dose d’endorphine.
Si tu es d’attaque, tu peux tout de même clôturer par un petit sprint final sur les 100 derniers mètres, histoire de cracher tes poumons (tu sais, l’organe qui sert à l’hématose et qui comporte 10 segments de chaque côté là) ! 🫁
Si tu le souhaites, tu pourras prendre une petite photo et la mettre dans ta story sur ton compte Instagram en nous identifiant. Nous la repartagerons ensuite ! A défaut de ne pas pouvoir organiser des tuto’running, cela rendra le tut’bouge un peu plus interactif. Nous comptons sur toi !
Bonne séance de sport !
Tu peux retrouver toutes les autres séances de Tut’Bouge juste ici.
L’équipe sportive du tuto’ 🏋️♀️