Tu as peur d’avoir une montée de stress et de perdre tes moyens juste avant ton oral ?
Nous te proposons quelques techniques de sophrologie pour t’aider à te relaxer…💆♀️💆♂️
Lors d’épisodes de stress, il peut arriver que ta respiration soit « bloquée », celle-ci ne répondant alors plus aux besoins de ton organisme. Ton souffle peut devenir plus court, mais aussi plus rapide, jusqu’à ressentir l’impression d’étouffer… Une bonne respiration est essentielle pour surmonter ces épisodes de panique.
Ces conseils pour bien respirer peuvent t’aider à apaiser tes angoisses et faire le vide dans ta tête. ✨
Tu peux retrouver nos autres fiches bien-être juste ici !
En te souhaitant bon courage pour cette dernière ligne droite,
L’équipe du T2S. 💫