Pour cette nouvelle fiche bien-ĂȘtre, nous te partageons LA recette qui te redonnera des forces pour les rĂ©visions : le smoothie version tuto đ
Maintenant quâil commence Ă faire beau et bon, cette recette te permettra dâavoir un avant goĂ»t de lâĂ©tĂ© tout en faisant le plein de vitamines pour tenir jusquâau bout de la pĂ©riode de rĂ©visions !
Nous avons volontairement laissĂ© des quantitĂ©s approximatives, cela te permettra de tester et ajuster ton smoothie selon la consistance que tu prĂ©fĂšres. A noter que tu peux Ă©galement y ajouter un yaourt si tu souhaites un smoothie plus onctueux đ„
Voici quelques associations de fruits que nous pouvons te conseiller :
- fraise đ / banane đ/ jus de pomme đ
- mangue đ„ / framboises / jus d’orange đ
- pĂȘche đ/ pomme đ / jus dâananas đ
Tu peux aussi pimper un peu ton smoothie en lui rajoutant du muesli, du miel ou mĂȘme des perles de tapioca đ
A ton blender !
LâĂ©quipe du tutoâ cuistot đšđŒâđł