Tut’Bouge séance 7
Et voici (déjà 😢) l’avant-dernière séance du tut’bouge ! Faisons dans la simplicité, enfile tes baskets et file prendre l’air. 👟 Après le fractionné de la semaine dernière, ne te surmène pas ! 30 à 40min de course sur le rythme de ton choix suffiront amplement pour avoir ta petite dose d’endorphine. Si tu es d’attaque, tu peux tout de même clôturer par un petit sprint final sur les 100… Lire la suite »Tut’Bouge séance 7










