Bien-être

Tu as peur d’avoir une montée de stress et de perdre tes moyens juste avant ton oral ? Nous te proposons quelques techniques de sophrologie pour t’aider à te relaxer…💆‍♀️💆‍♂️ Lors d’épisodes de stress, il peut arriver que ta respiration soit « bloquée », celle-ci ne répondant alors plus aux besoins de ton organisme. Ton souffle peut devenir plus court, mais aussi plus rapide, jusqu’à ressentir l’impression d’étouffer… Une bonne… Lire la suite »Contrôler son stress avec la sophrologie

Hello toi !  Le T2S revient aujourd’hui pour te proposer une petite fiche bien-être. 😁 En effet, en ce début d’année, tu te poses sûrement une tonne de questions et tu as peur de mal faire… Et pour couronner le tout, le stress est omniprésent. C’est pourquoi nous venons t’apporter quelques petits conseils. 🌟 Si ces petits conseils sont déjà un début, tu peux aussi retrouver toutes nos autres fiches… Lire la suite »Fiche bien-être n°1 – S1 2021

En cette période de résultats et d’attente de résultats, il est bon de s’arrêter sur une notion fondamentale : la valeur, et l’estime de soi. 🌟 Au beau milieu de cette sélection, il est facile de se mettre à penser que si tu ne réussis pas, tu n’es rien, que tu n’as aucune importance. Même si tu l’as déjà entendu plusieurs fois, tu as de la valeur, et tu es… Lire la suite »L’estime de soi

Être et rester motivé dans ses études et au travail qui leur est rattaché peut être ardu, particulièrement en ces temps compliqués. C’est pourquoi nous t’avons préparé quelques petits conseils pour rester à fond dans ton année. En effet, la motivation, c’est le moteur de chacune de nos journées. Se souvenir de pourquoi on fait nos études Pour être motivé à entreprendre quelque chose, il est bon de savoir là… Lire la suite »La Motivation dans les études